第39章启示一性一的一刻174
戒烟者通常会在戒烟三个星期之内体验启示一性一的一刻:天空仿佛突然变蓝了,你意识到自己已经彻底摆脱了烟瘾,可以全心全意享受生活。在这一刻,所有的洗脑效果都会消失,你会开始可怜周围的吸烟者。
使用意志力法戒烟的人通常无法体验这种感觉,因为尽管他们也享受戒烟后的生活,却仍然认为戒烟是一种牺牲。
你吸烟的时间越久,这一刻的感觉就越棒,而且这种感觉会陪伴你一生。
我这一生非常幸运,经历过很多奇妙的事情,但是最奇妙的就是在那启示一性一的一刻。在其他激动人心的时刻,尽管我当时很高兴,事后却无法回忆当时的具体感觉。然而戒烟成功的快乐一直伴随着我到今天。每当我情绪低落的时候,只要体会一下这种快乐,心情就会好很多。在我的帮助之下成功戒烟的人,有一多半都体验过同样的感觉。
我研究了20年来的反馈信息,发现这一刻通常会在戒烟后几天之内出现。
.终于从尼古丁的一奴一役之下解脱出来,重获自一由,我的感激之情实在无法表达.自一由的感觉实在太棒了。-埃德娜?吉
而对于我自己,在我还没有熄灭最后一支烟时,就已经体验到了这种感觉。戒烟诊所刚开办时,我经常为戒烟者提一供个人咨询,每次咨询即将结束时,他们通常会说:你用不着再说了,亚伦。我现在把一切都看得清清楚楚,我知道我再也不会吸烟了。在群体咨询中,我逐渐学会了在不与戒烟者直接一交一流的情况下,判断这一刻是否已经到来。我还通过读者来信了解到,许多读过这本书的戒烟者都体验过同样的感觉。
如果你一直遵照书中的指示行一事,并且完全理解了吸烟的心理本质,那么你现在应该体验到了这种感觉。
现在我经常会告诉前来咨询的戒烟者,戒断症状会在戒烟后五天内明显缓解,在三个星期内彻底消失。我其实并不喜欢说这样的话,因为这可能会引发两个问题。第一,我有可能会让戒烟者产生这样的印象,他们需要忍受五天到三个星期的痛苦。第二,戒烟者可能会想:如果我能熬过这五天/三个星期,到时候我的感觉会瞬间改变。如果他这样想,或许会导致相反
的结果:这五天/三个星期内他感觉良好,但是在那之后,生活却会突然陷入低谷。他原本苦苦等待启示一性一的一刻,等来的却是郁闷和失望。他的信心可能会被彻底摧毁。
我第一次意识到,过去我的生活完全被烟瘾控制了。我丝毫不怀念那时候的感觉.-堂娜?贝
然而,假如我不做任何指示,许多戒烟者都会花一辈子时间,等待烟瘾消失的信号-而这样的信号根本就
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